MoederMind

Rust, balans en emoties in moederschap

Meer rust, meer jezelf, meer balans.
Zo word jij de moeder die jij wilt zijn.

Wil jij je rol als moeder omarmen én tegelijkertijd ruimte voor jezelf hebben? Dan is deze cursus voor jou!

Op zoek naar rust en balans?

Hoe graag je ook een kindje wilde, het moederschap blijkt heel anders dan je had verwacht. Je voelt je soms verloren, herkent jezelf niet meer, en hebt momenten waarop je je eenzaam voelt. Het lijkt alsof je constant zoekt naar rust – in je hoofd, in je lijf – maar je weet niet hoe je dat kunt vinden. Je verlangt ernaar jezelf beter te begrijpen en meer balans te creëren in je leven als moeder.

Ik begrijp je. En ik weet dat het écht anders kan. Je kunt weer dichter bij jezelf komen, meer rust ervaren, balans vinden en zelfs genieten van het moederschap. Als psycholoog en moeder van drie kinderen heb ik al honderden vrouwen begeleid in dit proces. Op basis van die ervaring heb ik mijn eigen methode ontwikkeld. Alles wat ik in de afgelopen tien jaar heb geleerd – van mijn studie psychologie tot mijn praktijkervaring – heb ik samengebracht in deze cursus.

Yara, moeder van Sem en 4 maanden postpartum

"Door Noor begreep ik mezelf weer. Na een hele heftige start met ons kindje gaf zij weer licht aan het einde van de tunnel. Ik kon mijn gevoelens beter plaatsen en mezelf weer letterlijk voelen. Ik ben niet alleen een betere moeder geworden, maar ook een sterkere versie van mezelf.”

De cursus is iets voor jou als je voelt dat je…

Je wilt groeien als moeder en meer vertrouwen in jezelf krijgen.

Je wilt echt begrijpen waarom je je zo voelt.

Merkt dat je emoties soms alle kanten op vliegen en je daar grip op wil krijgen.

Verlangt naar meer rust voor jezelf, zonder jezelf daar slecht over te voelen.

Klaar bent om voor jezelf te zorgen als moeder

Bekruipt je soms zo’n gevoel van...

Is dit het nou?
Het moederschap is anders dan je had gehoopt. Soms vraag je je echt af: is dit het nou?

Wie ben ik nog?
Het lijkt wel alsof je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt, en je weet niet meer wie je bent buiten het moederschap.

Hoe hou ik dit vol?
Je staat continu ‘aan’ en toch voelt het alsof je altijd tekortschiet. Het is alsof je nooit echt kunt ontspannen.

Nu is het moment om aan de slag te gaan… Dé cursus voor meer veerkracht in het moederschap.

Ben jij dit?

Ik herken mezelf bijna niet meer en wil zo graag weer echt mezelf zijn als moeder.

Ik blijf maar piekeren en slaap bijna niet. Door al die twijfels en angsten vraag ik me soms af of ik wel een goede moeder ben.

Ik kom maar niet aan mezelf toe, ook als mijn kindje er even niet is. Het voelt alsof ik nooit écht rust krijg

Vertrouwen in mezelf als moeder is zo lastig. Ik weet niet goed hoe ik daarin kan groeien en zekerder kan worden.

Ik sta continu aan, en kan moeilijk ontspannen waardoor ik niet meer tot rust kom en lastig kan genieten.

Ik weet niet hoe ik tijd voor mezelf moet vinden en voel nauwelijks wat ik écht nodig heb.

Ik wil eigenlijk wel meer genieten van het moederschap, zonder me de hele tijd zorgen te maken, maar ik heb geen idee hoe ik daar kom.

Wat zeggen anderen?

"Soms zit ik zo vol dat alles me overweldigt. Dan helpt het echt om even een oefening te doen of een meditatie van Noor te luisteren. Het brengt me weer terug bij mezelf, even helemaal tot rust. Ik hoef niks anders te zijn dan gewoon moeder-zijn, op mijn eigen manier. Dat geeft zoveel ruimte en rust in mijn hoofd. Het is precies wat ik nodig had. Dank je wel, Noor!"

Milou, dochtertje Sil van 7 maanden

"Eindelijk iemand die snapt hoe het écht is als moeder. Geen gedoe, gewoon eerlijk en steunend. Ik kon niet meer ontspannen, altijd zorgen en denken aan wat nog moest. Nu doe ik elke ochtend de ‘5 minuten inchecken’ oefening. Even voelen wat ík nodig heb. Kleine dingen, maar ze maken echt verschil. Ik laad weer op, stapje voor stapje."

Sarah, moeder van James (1 jaar)

"Ik voelde me vaak zó gespannen, bang dat ik het niet goed deed. Door Moedermind leerde ik om mijn angsten onder de loep te nemen, in plaats van ze weg te duwen. De oefening waarin ik mijn 'innerlijke advocaat' aan het woord liet, werkt erg goed voor mij. Ik voel me nog niet altijd in balans, maar ik weet nu beter wat ik nodig heb en belangrijk vind.

Jet, moeder van twee.

Wil jij dit ook?

Ik help jou je weg te vinden in het moederschap

Ik ga je helpen om meer momenten van plezier en voldoening te ervaren in het moederschap, en om jezelf écht te leren begrijpen. Zodat jij de moeder kunt worden die je wilt zijn.

Als moeder van drie kinderen én psycholoog weet ik uit eigen ervaring hoe uitdagend het moederschap kan zijn. Ik begrijp hoe waardevol het is om in deze fase iemand naast je te hebben die je inzicht geeft en helpt ontdekken wat voor jou werkt.

Er is maar één zoals jij, en dat is precies de kracht. In deze cursus geloof ik niet in één manier van moeder zijn, want het moederschap draait om jou. Je bent uniek, en jouw aanpak mag dat ook zijn.

Met deze cursus MoederMind: Rust, Balans en Emoties in Moederschap heb ik een bewezen methode ontwikkeld die focust op inzicht, rust, zelfvertrouwen en plezier. Ik help je jouw weg te vinden in het moederschap, zodat je een nieuw evenwicht kunt ontdekken dat bij jou past.

Stap voor stap

Hoe werkt het?

We pakken het stap voor stap aan. In de eerste modules krijg je vooral uitleg over de grote veranderingen die je doormaakt als moeder, op alle gebieden van je leven. Vanuit die basis leer je jezelf beter kennen en gaan we dieper in op de verschillende emoties die daarbij horen. Aan het einde van de cursus kijk je hoe je alles wat je geleerd hebt ook echt in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Welke stappen nemen we?

STAP 1

Matrescence - De transformatie van vrouw naar moeder

Voordat je moeder wordt kan je je amper voorstellen hoe je leven op z’n kop komt te staan, maar inmiddels zit je er middenin. In deze module leer je alles over de ingrijpende veranderingen die je doormaakt op alle vlakken in je leven.

STAP 2

Moederbrein & Zenuwstelsel - Ontdek je innerlijke wereld

Leer wat er écht gebeurt in je hoofd als je moeder wordt. Hoe hormonen je gevoel kunnen versterken, en wat je kunt doen om je zenuwstelsel weer wat tot rust te brengen. Zo snap je beter waar je reacties vandaan komen en hoe je jezelf kunt helpen.

STAP 3

Emoties en gevoelens in het moederschap

In deze module gaan we samen kijken naar de emotionele rollercoaster die het moederschap soms kan zijn. We staan stil bij gevoelens zoals angst, somberheid, boosheid, schuld en onzekerheid. Je leert waar deze emoties vandaan komen, hoe je ze kunt herkennen en wat jij kunt doen om er beter mee om te gaan. Met praktische oefeningen die je echt verder helpen.

STAP 4

Jezelf (her)ontdekken - Creëer een nieuw evenwicht

In deze module ontdek je hoe je beter kunt omgaan met alle rollen die je dagelijks vervult: moeder, partner, collega, vriendin én jezelf. Je leert hoe je meer ruimte maakt voor jezelf, zonder dat daar schuldgevoel bij komt kijken. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om je weer meer in balans te voelen. Zodat je met meer rust, aandacht en vertrouwen in je leven én het moederschap kunt staan.

Ben je er klaar voor?

Aan het einde van de cursus zal je:

Alles weten over je moederbrein & zenuwstelsel: Ontdek hoe hormonen en andere factoren je emoties en gedrag beïnvloeden.

Effectief kunnen omgaan met stress en emoties: Leer praktische tips en technieken om rust en balans te ervaren én met moeilijke momenten om te gaan.

Meer vertrouwen hebben in jezelf: Vergroot je zelfvertrouwen als moeder en leer te geloven in je eigen kracht.

Een gezonde balans hebben: Vind jouw balans tussen moederschap, je eigen behoeften en andere rollen in je leven.

Wat zit er allemaal in?

5 waardevolle modules met inzichten en praktische tips

oefeningen om je emoties beter te begrijpen en er mee om te gaan

Geleide meditaties en ademhalingsoefeningen voor meer rust en focus

Promotie: ~~€350~~ /€150

Dus waar wacht je nog op?

Weet dat deze cursus écht uniek is in zijn soort en vele moeders je voor gingen om met mij samen aan de slag te gaan. Het enige wat je hoeft te doen is die eerste stap te zetten. That’s it! De rest volgt vanzelf. Je hebt tot 1 héél jaar toegang dus kan alles op eigen tempo doen en later nog bij terugkomen.